Quero fazer aula de yoga pós-natal

Exausta?

Se sentindo sozinha? Precisa esticar as costas? A ideia de tirar um cochilo com alguém segurando o bebê pra você parece um sonho? Se sente confusa? Cheia de dúvidas? Precisa ser ouvida?

Venha receber acolhimento, relaxar, contar sua estória, tomar um chá, descansar os braços, alongar o corpo.

A aula de Yoga Pós-Natal começa com um círculo de mães onde todas têm a chance de serem ouvidas e/ou fazerem perguntas. O alongamento é focado nas costas, ombros, e mãos. A meditação tem sempre temas que abordam o auto-cuidado.

O objetivo maior dessa aula é de acolher a mãe recém-nascida, dando-a a oportunidade de relaxar, quebrar a rotina massante de cuidados com o bebê através de troca de experiências com outras mães.

As poses de Yoga praticadas nessa aula são direcionadas para a parte superior do corpo, e o foco maior é o relaxamento da mente e contato com outras mulheres.